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면역력 높이는 영양제 추천 이것만 챙기면 감기 걱정 끝!
현대인은 스트레스, 수면 부족, 바쁜 일상으로 인해 면역력 저하를 겪기 쉬운 환경에 살고 있습니다. 특히 환절기나 계절이 바뀔 때마다 쉽게 감기에 걸리는 분들이 많습니다. 면역력은 건강의 기본입니다. 평소 잘 챙겨 먹는 면역력 높이는 영양제 하나로도 감기 예방, 피로 개선에 큰 도움이 될 수 있습니다. 오늘은 면역력 저하의 원인, 면역력 높이는 영양제 종류, 섭취 팁과 주의사항까지 알기 쉽게 정리해 알아보시기 바랍니다. 면역력 저하 왜 생길까면역력은 외부 유해균으로부터 몸을 보호하는 방어 시스템입니다. 그런데 다음과 같은 원인으로 쉽게 저하될 수 있습니다.수면 부족 및 만성 피로스트레스 과다불균형한 식습관운동 부족비타민, 미네랄 결핍 특히 현대인은 스트레스성 면역력 저하가 매우 흔하며 이로 인해 감기..
